Intervaltraining 6 juli

Deze keer is er de keuze tussen ingedeelde intervallen of trio-intervallen. De ingedeelde intervallen gaan als volgt:

6x(600-200-560-600R)

Dat is dus een grote vijverronde met als rust een kleine vijverronde. Eerste 600m aan 800m-tempo, dan 200m een beetje trager en dan de resterende 560m terug aan 800m-tempo.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s