Intervaltraining 21 september

Deze keer staan er 800m-intervallen op het programma. Dat gaat dus als volgt:

6 à 8 x (800-560R)

Het tempo is uiteraard je 800m-tempo, maar je kan op het einde iets versnellen, omdat de recuperatie ook langer is. De reden waarom je al wat zal willen versnellen is omdat we volgende week 400m-intervallen op de baan gaan lopen. Brrr…

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s