Intervaltraining 9 november

Er zijn van die momenten dat je gewoon wil weglopen van alles. Dat je niet meer wil piekeren over hoe dom de mensheid kan zijn. Dat kan vanavond! We zetten ons verstand uit en lopen snelle rondjes. Het helpt geen zier natuurlijk, maar het lucht op. Hoop ik.

  1. 800-200R-600-200R-400-200R-600-200R-800
  2. 4 heuvelsprintjes
  3. 400R (je zal het nodig hebben)
  4. 800-200R-600-200R-400-200R-600-200R-800

De 800 en de 600 gaan aan 800m-tempo en de 400 gaat 1 à 2″/100m sneller.

Advertenties

2 thoughts on “Intervaltraining 9 november

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s