Intervaltraining 14 december

Nog steeds vrij warm voor de tijd van het jaar, dus we gaan ervan profiteren om wat snelheid te oefenen.

  1. 3 x (600-200R) (800m-tempo)
  2. 3 x (400-200R) (1″/100m sneller dan 800m-tempo)
  3. 4 heuvelsprintjes
  4. 6 x (200-200R) (2″ à 3″/100m sneller dan 800m-tempo)
Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s