Intervaltraining 21 december

In de aanloop naar de eindejaarscorrida op maandag 26 december gaan we wat langere intervallen met korte rust doen. Eerst een paar achthonderdjes als opwarming en dan zes zeshonderdjes met een wat kortere recuperatie. Concreet betekent dat:

  1. 2x(800-400R)
  2. 6x(600-200R)

Donderdag is er de warmathon in het provinciaal domein. Je kan nog altijd inschrijven als je wil. En je mag ook rustig lopen 😉 Ik zal er tegen zes uur/half zeven zijn, misschien nog andere brokkenlopers?

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s