Intervaltraining 1 maart

Deze keer gaan we van lange naar minder lange intervallen:

  1. 2 x (1.000-400R) (tempo: 0,5″/100m trager dan 800m-tempo)
  2. 2 x (800-400R) (800m-tempo)
  3. 4 heuvelversnellingen
  4. 2 à 4 x (600-200R) (800m-tempo)
Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s