Intervaltraining 18 oktober

Redelijk warm weer deze keer, dus veel opwarming hebben we niet nodig vooraleer we in de snedige intervalletjes duiken.

  1. 2 x (600-200R) (800m-tempo)
  2. 4 heuvelsprintjes (van rustig naar snel)
  3. 6 à 10 x (300-100R) (1 à 2″ sneller dan 800m-tempo)
Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s