Intervaltraining 27 december

Er staat een rustige intervaltraining op het programma met de corrida van zondag in het vooruitzicht.

4 à 6 x (600-200R-400-200R-200-400R)

tempo’s: 600 1″ trager dan 800m-tempo, 400 aan 800m-tempo en 200 1″ sneller dan 800m-tempo.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s