Intervaltraining 3 januari

Ach, goede voornemens, ze komen en ze gaan, maar intervaltrainingen, wel, die blijven eeuwig bestaan. Alles zit erin, net zoals in een opera: de emoties, de kommer en de kwel, de pijn en de beloning, de inspanning en de rust, the high and the low. De microkosmos van het lopen, soit. En geen intervaltraining is beter om het nieuwe jaar in te zetten dan een goede oude piramidetraining.

  1. 2 x (800-400R-600-200R-400-200R-600-200R-800-400R)
  2. 600-200R-400-200R-600 (optioneel en enkel voor de snelle jongens)

tempo: 800 en 600 aan 800m-tempo; 400 1 à 2″/100m sneller

Niet vergeten: nieuwjaarsreceptie DCLA op maandag 8 januari in de Elfkamper om 20u.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s