Intervaltraining 17 januari

Deze keer staan er ingedeelde achthonderdjes op het programma. Dat gaat als volgt:

  1. 3 x (800-400R) uiteraard aan 800m-tempo
  2. 3 à 5 x (400-200-200-400R) met 400 aan 800m-tempo, dan 200 iets trager en ten slotte 200 iets sneller dan 800m-tempo

Succes ermee, ik kan er vanavond om familiale redenen niet bij zijn.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s