Intervaltraining 24 januari

We gaan de training van 11 oktober nog eens hernemen.

  1. 2 x (800-400R) (800m-tempo)
  2. 2 x (600-200R) (800m-tempo)
  3. 4 heuvelsprintjes (niet te snel eindigen)
  4. 2 à 4 x (600-200R-400-200R-200-400R) (600 aan 800m-tempo, 400 1″/100m sneller, 200 2″/100m sneller)
Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s