Intervaltraining 21 februari

We borduren nog wat voort op de combinatie van lange en korte intervallen in één setje:

2 à 4 x (1.000-400R-800-200R-400-400R)

tempo: 1.000 aan 0,5″/100m trager dan 800m-tempo, 800 aan 800m-tempo en 400 een tikkel sneller (0,5″ à 1″/100m) dan 800m-tempo.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s