Intervaltraining 11 april

We gaan deze keer de grote vijverrondes opnieuw doen, maar met een korte recuperatie middenin en aan een iets hoger tempo.

Concreet: 4 à 6 x (700-100-560-600R) met 700 en 560 aan 800m-tempo en 100 aan duurlooptempo. Kleine vijverronde als recuperatie in jogtempo uiteraard.

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s