Intervaltraining 20 juni

De temperatuur zou vanavond toch nog flink boven 20° liggen, dus breng maar een flesje water mee. We gaan beginnen met een paar grote vijverrondjes en voegen er dan een paar duizendjes aan toe aan een wat hoger tempo. Concreet:

  1. 2 à 3 x (1.360-600R) (tempo: 1″/100m trager dan 800m-tempo)
  2. 2 à 3 x (1.000-360R) (tempo: 0,5″/100m trager dan 800m-tempo)

Het tempo houdt enigszins rekening met de warmte…

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s