Intervaltraining 27 juni

En weer is het een warme intervaltraining waarvoor je het best een flesje water meeneemt. Deze keer gaan we het eenvoudig houden met enkel duizendjes:

4 à 7 x (1.000-360R) (richttempo: 0,5″/100m trager dan 800m-tempo)

Voor alle duidelijkheid: zelfs de snelle jongens hoeven er geen zeven te doen om tevreden te mogen zijn over deze training…

Je kan na de rust even stoppen om te drinken en dan aan de volgende 1.000m beginnen.

Ik zal er zelf niet bij zijn omdat mijn dochter haar secundair onderwijs officieel afsluit en ik dat mee ga vieren zoals een trotse vader dat hoort te doen.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s