Intervaltraining 12 september

Vandaag gaan we opnieuw op de piste lopen. We beginnen met dezelfde aanloop als vorige week (800 en 600), maar daarna wat anders:

  1. 2 x (800-400R) aan 800m-tempo natuurlijk
  2. 2 x (600-200R) aan zelfde tempo
  3. 4 à 8 x (300-100R) aan 1″/100m sneller
Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s