Intervaltraining 19 september

We gaan nog een keer in het provinciaal domein onze intervallen afwerken. Na twee lange vijverrondes als opwarming kan je kiezen uit duizendjes of achthonderdjes:

  1. 2x(1.360-600R) (1″/100m trager dan 800m-tempo)
  2. 4 à 6x(800-560R) OF 3 à 4x(1.000-360R) (800m-tempo of een tikkeltje trager, naargelang)
Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s