Intervaltraining 17 oktober

Deze keer gaan we eerst inlopen met zeshonderdjes en dan doen we een omgekeerde piramidetraining. Because why not.

  1. 2 x (600-200R) (aan 800m-tempo)
  2. 2 à 3 x (300-100R-400-200R-600-200R-400-200R-300-500R) (600 aan 800m-tempo, 300 en 400 1 à 2″/100m sneller)

Ik zal spiekbriefjes meebrengen, want ik heb zelf ook moeite om dit te onthouden 🙂

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s