Intervaltraining 15 februari

Geef een reactie

Deze keer kunnen jullie kiezen tussen twee varianten. Wie korte intervallen verkiest (zal ook wat gemakkelijker gaan met de wat hogere temperaturen), kan zich uitleven in  300m-intervallen met korte recuperatie. Maar de liefhebbers van iets langere intervallen laten we niet in de steek. Dus:

OFWEL:

  1. 3 x (800-400R) (800m-tempo)
  2. 3 à 6 x (600-200R) (idem)

OFWEL:

  1. 3 x (600-200R) (800m-tempo)
  2. 6 à 12 x (300-100R) (1″/100m sneller)

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

Gravatar
WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. ( Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. ( Log uit /  Bijwerken )

Annuleren

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.